La massothérapie pour femmes enceintes

On l’appelle la thérapie par le mouvement. Insérée au massage suédois, ses différentes mobilisations, qu’elles soient actives ou passives, visent à vous aider à retrouver une meilleure mobilité. Le tout est fait en douceur à l’aide de votre rythme respiratoire. Après une évaluation de l’état de vos muscles et articulations, elle pourra aller chercher les zones spécifiques à travailler selon vos besoins.

C’est bon pour qui ?  Tous ceux qui endurent au quotidien une ou des douleurs articulaires ou musculaires.

Elle sera toujours accompagnée d’exercices, d’étirements à faire à la suite du traitement pour vous aider à conserver vos acquis ou vous améliorer.

Ici, on optera pour un massage de détente. Le corps travaille fort et change constamment avec le bébé qui grandit, de même que la posture. Ce qui occasionne des tensions et des raideurs musculaires. Le but du massage en plus d’enrayer ses tensions musculaires, sera de favoriser le sommeil et la récupération en tentant de faire diminuer le stress et l’anxiété relié à la grossesse. Vous en avez besoin! Le thérapeute ajustera ses techniques selon le stade de la grossesse. Il faudra être à l’écoute de vos besoins et de vous installer selon votre confort du moment!

Y a-t-il des contre-indications ? Oui, tout à fait. Dans le cas d’une grossesse à risques, hypertension, diabète, antécédent de fausse couche, le massage n’est pas recommandé sans l’avis de votre médecin. 

Le Drainage Lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe, détoxifier l'organisme et aider au bon fonctionnement du système immunitaire. Le client est dénudé ou en sous-vêtements, il est allongé sur une table de massage et recouvert d'un drap. Le drainage peut aussi être effectué sur un tapis de sol rembourré. Le massage se fait en majeur partie sur la peau et sans huile.

Le massothérapeute découvre la zone à traiter et exécute une série de mouvements lents et doux qui créent un effet de pompage. Le but est d'activer les vaisseaux lymphatiques, de drainer les ganglions situés notamment au niveau du cou, des aisselles, de l'aine et de l’abdomen, de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus et d'améliorer la circulation. Tout le monde peut bénéficier d'un Drainage Lymphatique, sauf contre-indication. Contrairement au sang qui circule en étant poussé par les battements du cœur, la lymphe ne bénéficie d’aucune pompe pour faciliter ses déplacements. Ce sont donc uniquement les mouvements du corps et les contractions musculaires qui assurent sa circulation. Il est donc indiqué pour les personnes moins actives physiquement ou qui passent beaucoup de temps en position assise. Il est aussi recommandé en cas de rétention d'eau (œdèmes lymphatiques) qui se manifeste souvent au niveau des genoux et des chevilles, le tout lié à une accumulation d’eau et de déchets dans les tissus.

Le massage sur chaise est souvent utilisé pour de l'événementiel ou en entreprise, car il requiert peu d'espace et de préparatifs. Cette solution pratique s'adapte parfaitement aux environnements professionnels.

Une séance est généralement de 15 à 30 minutes. Si bref soit-elle, elle est surprenamment efficace. Quelques minutes suffisent pour procurer une détente profonde, aider à la diminution du stress, de l'anxiété et des tensions musculaires. La concentration et la créativité s'en trouvent également favorisées.

La chaise est particulièrement adaptée pour adresser les problématiques liées au travail de bureau, à une position assise prolongée, à la posture et aux mouvements répétitifs. Elle permet d'aider à soulager les douleurs aux épaules, au bas du dos, entre les omoplates, aux poignets et aux bras. Cette approche peut aussi s'avérer bénéfique pour des pathologies spécifiques comme les céphalées de tension, la bosse de bison, les tendinites, capsulites, bursites, épicondylites et le syndrome du tunnel carpien. Bien que le massage des membres inférieurs ne soit pas l'utilisation principale de la chaise, certains massothérapeutes sont à l'aise pour les masser dans cette position.

Les techniques utilisées proviennent de différents types de massages, tels que le Suédois, le Thaïlandais, le Shiatsu, etc. Ces approches, souvent pratiquées sur table ou sur un matelas de sol, sont adaptées pour un travail sur chaise. Des manœuvres variées sont employées : effleurages, percussions, pressions, mobilisations et étirements, créant ainsi une expérience thérapeutique complète. Chaque massothérapeute apporte sa touche personnelle en utilisant une combinaison unique de ces techniques selon son expertise et sa formation.

Pour certaines personnes, notamment celles à mobilité réduite, la position assise représente une alternative intéressante et confortable pour recevoir un massage. Cette accessibilité fait du massage sur chaise une option inclusive et adaptable aux besoins de chacun.