Techniques de massage

Massage tout en douceur. Ses mouvements longs, lents et profonds sont la particularité de cette technique de massage. Il favorise la détente générale du corps. On dit aussi de cette technique qu’elle est la technique du coeur. Un libérateur d’émotions profondes. Étant bien connecté avec votre thérapeute, elle ira chercher la détente profonde autant sur votre psychique que votre physique. Il agit directement sur la circulation sanguine et lymphatique.

Vous avez du stress au travail, dans votre quotidien, au plan personnel ou un besoin intense de vous retrouver ? Faire le vide intérieur ou juste un grand ménage, le massage Californien peut-être tout indiqué pour vous! 

Le massage Thaïlandais Traditionnel ou massage Yoga Thaïlandais est effectué sur un tapis de sol rembourré et sur les vêtements, aucune huile n'est employée. Le client porte des vêtements amples et confortables.

Travaillant avec tout son corps, ses pieds, ses mains, ses coudes, etc., le massothérapeute fait des pressions, étire et mobilise le corps pour libérer les tensions, favoriser la flexibilité, la circulation et particulièrement la mobilité des articulations, sans que le client n'est à faire d'effort.

Contrairement à ce que certains pourraient imaginer, le massage Thaï n'est pas exactement une séance de torture, il se fait dans le respect de ce que le client peut recevoir.

Le massage Thaï est idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleurs chroniques reliées au travail, à la pratique d'activités, à une blessure ou encore à de mauvaises postures.

D’origine Hawaïenne, le thérapeute utilisera surtout ses avant-bras. En effectuant de long mouvements vigoureux de va et vient. Il vise l’état de détente complet du corps et de l’esprit. Au travers ces mouvements seront introduits des étirements, pétrissages et pressions locales. Ce massage cherche aussi à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, apaiser les tensions musculaires, aider au sommeil et donc, calmer l’esprit et le corps en général. 

Le thérapeute utilisera beaucoup d’huile… Allez-y avec une belle musique hawaïenne pour vivre une expérience Lomi-lomi optimale! 

Attention!  Si vous avez tendance à faire des varices, de la haute pression, phlébite ou vous avez d’autres problèmes circulatoires ou dermatologiques, ce massage n’est pas pour vous... 

Technique de massage qui vient directement de la médecine traditionnelle Chinoise. Massage plus vigoureux où le thérapeute travaillera principalement avec les points réflexes de votre corps. Les pressions sont effectuées avec ses pouces mais aussi avec ses paumes de mains, ses coudes et même ses pieds! 

C’est un outil thérapeutique, la détente se fera plus après car les pressions peuvent être parfois douloureuses; le traitement cherche à rétablir une meilleure circulation des liquides et de l’énergie au travers le corps. Il veut soulager les tensions causées par le stress en général ainsi que les douleurs musculaires et articulaires. Finalement, votre thérapeute pourra y intégrer des mobilisations et des étirements. 

Bon outil en milieu de travail ou endroit sans table de massage, il peut être fait sur chaise, au sol, sur un tapis… En plus, pas besoin d’huile, donc vous restez habillé.

Qu'est-ce que l'ostéopathie ?

L'ostéopathie est une médecine alternative qui se concentre principalement sur les dysfonctions neuro-musculo-squelettiques, viscérales et crâniennes. Il s'agit d'une thérapie manuelle qui utilise des techniques de manipulation pour soulager la douleur. Son objectif est de s'assurer du bon fonctionnement et d’intervenir sur les structures et les systèmes du corps humain afin qu'un équilibre puisse se rétablir.

Quels sont les bienfaits de l'ostéopathie ?

L'ostéopathie présente de nombreux bienfaits et peut être d’une bonne aide pour toute une série de problèmes, dont les suivants - les maux de dos - les douleurs articulaires - l'arthrite - douleurs cervicales - les maux de tête - Douleurs musculaires

Comment se déroule une séance d'ostéopathie?

Lors d’une première rencontre, votre ostéopathe fera une évaluation détaillée de votre état de santé et du problème qui vous amène à consulter. Ce moment est important car l’ostéopathie approche l’être humain dans sa globalité pour trouver la vraie cause de votre inconfort, parfois insoupçonnée.

Pour le soin, vous devrez être en sous-vêtements ou porter des vêtements ajustés afin de faciliter l’évaluation de votre posture.

Toutes ces informations recueillies et la lecture de votre corps guideront les interventions manuelles de votre spécialiste tout au long de votre soin.

L'ostéopathie me convient-elle ?

L’ostéopathie s’adresse à tout le monde, autant aux bébés, qu’aux sportifs, aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux enfants, aux personnes en rémission de blessures, etc. Donc, l’ostéopathie peut t’aider à améliorer ta qualité de vie.

Ici, on optera pour un massage de détente. Le corps travaille fort et change constamment avec le bébé qui grandit, de même que la posture. Ce qui occasionne des tensions et des raideurs musculaires. Le but du massage en plus d’enrayer ses tensions musculaires, sera de favoriser le sommeil et la récupération en tentant de faire diminuer le stress et l’anxiété relié à la grossesse. Vous en avez besoin! Le thérapeute ajustera ses techniques selon le stade de la grossesse. Il faudra être à l’écoute de vos besoins et de vous installer selon votre confort du moment!

Y a-t-il des contre-indications ? Oui, tout à fait. Dans le cas d’une grossesse à risques, hypertension, diabète, antécédent de fausse couche, le massage n’est pas recommandé sans l’avis de votre médecin. 

Le massage sur chaise est souvent utilisé pour de l'événementiel ou en entreprise, car il requiert peu d'espace et de préparatifs. Cette solution pratique s'adapte parfaitement aux environnements professionnels.

Une séance est généralement de 15 à 30 minutes. Si bref soit-elle, elle est surprenamment efficace. Quelques minutes suffisent pour procurer une détente profonde, aider à la diminution du stress, de l'anxiété et des tensions musculaires. La concentration et la créativité s'en trouvent également favorisées.

La chaise est particulièrement adaptée pour adresser les problématiques liées au travail de bureau, à une position assise prolongée, à la posture et aux mouvements répétitifs. Elle permet d'aider à soulager les douleurs aux épaules, au bas du dos, entre les omoplates, aux poignets et aux bras. Cette approche peut aussi s'avérer bénéfique pour des pathologies spécifiques comme les céphalées de tension, la bosse de bison, les tendinites, capsulites, bursites, épicondylites et le syndrome du tunnel carpien. Bien que le massage des membres inférieurs ne soit pas l'utilisation principale de la chaise, certains massothérapeutes sont à l'aise pour les masser dans cette position.

Les techniques utilisées proviennent de différents types de massages, tels que le Suédois, le Thaïlandais, le Shiatsu, etc. Ces approches, souvent pratiquées sur table ou sur un matelas de sol, sont adaptées pour un travail sur chaise. Des manœuvres variées sont employées : effleurages, percussions, pressions, mobilisations et étirements, créant ainsi une expérience thérapeutique complète. Chaque massothérapeute apporte sa touche personnelle en utilisant une combinaison unique de ces techniques selon son expertise et sa formation.

Pour certaines personnes, notamment celles à mobilité réduite, la position assise représente une alternative intéressante et confortable pour recevoir un massage. Cette accessibilité fait du massage sur chaise une option inclusive et adaptable aux besoins de chacun.

Le Drainage Lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe, détoxifier l'organisme et aider au bon fonctionnement du système immunitaire. Le client est dénudé ou en sous-vêtements, il est allongé sur une table de massage et recouvert d'un drap. Le drainage peut aussi être effectué sur un tapis de sol rembourré. Le massage se fait en majeur partie sur la peau et sans huile.

Le massothérapeute découvre la zone à traiter et exécute une série de mouvements lents et doux qui créent un effet de pompage. Le but est d'activer les vaisseaux lymphatiques, de drainer les ganglions situés notamment au niveau du cou, des aisselles, de l'aine et de l’abdomen, de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus et d'améliorer la circulation. Tout le monde peut bénéficier d'un Drainage Lymphatique, sauf contre-indication. Contrairement au sang qui circule en étant poussé par les battements du cœur, la lymphe ne bénéficie d’aucune pompe pour faciliter ses déplacements. Ce sont donc uniquement les mouvements du corps et les contractions musculaires qui assurent sa circulation. Il est donc indiqué pour les personnes moins actives physiquement ou qui passent beaucoup de temps en position assise. Il est aussi recommandé en cas de rétention d'eau (œdèmes lymphatiques) qui se manifeste souvent au niveau des genoux et des chevilles, le tout lié à une accumulation d’eau et de déchets dans les tissus.

Ce type de massage se veut essentiellement thérapeutique. Les mouvements sont exécutés très lentement et avec une certaine intensité afin de relâcher les tensions les plus profondes. À ne pas confondre avec un massage Suédois à forte pression, il n'y a pas de glissement sur les tissus. Ils sont plutôt étirés afin de délier les adhérences entre les différentes couches de muscles et de fascias, qui sont à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.

Le fait de travailler sans huile ou avec un peu de baume, combiné avec l'utilisation fréquente des avant-bras et des coudes, permet une meilleure torsion musculaire et l'atteinte des tissus les plus profonds. Le tout se fait dans le respect et l'écoute des tissus pour demeurer dans la limite de ce que le patient peut recevoir.

Le massage Tissus profonds, est idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleurs chroniques reliées au travail, à la pratique d'activités, à une blessure ou encore à de mauvaises postures.

On l’appelle la thérapie par le mouvement. Insérée au massage suédois, ses différentes mobilisations, qu’elles soient actives ou passives, visent à vous aider à retrouver une meilleure mobilité. Le tout est fait en douceur à l’aide de votre rythme respiratoire. Après une évaluation de l’état de vos muscles et articulations, elle pourra aller chercher les zones spécifiques à travailler selon vos besoins.

C’est bon pour qui ?  Tous ceux qui endurent au quotidien une ou des douleurs articulaires ou musculaires.

Elle sera toujours accompagnée d’exercices, d’étirements à faire à la suite du traitement pour vous aider à conserver vos acquis ou vous améliorer.

C’est un massage vigoureux, énergique et en profondeur qui se fera en fonction de votre pratique sportive. Il vise à libérer les tensions musculaires spécifiques et préparer à l’activité physique. Il sera aussi utilisé en récupération post entraînement ou compétition. C’est un beau mélange de Suédois, kinésithérapie, points de déclenchements (trigger point), drainages, pompages, étirements … 

Dois-je être un grand sportif ou un professionnel pour bénéficier d’un massage sportif ? Non ! Toute personne pratiquant une activité sportive régulière peut en bénéficier. En informant le thérapeute  votre type de pratique sportive, de son intensité et de sa fréquence, il pourra vous aider à préserver votre mobilité, votre souplesse et soulager vos douleurs musculo-squelettiques liées à votre entraînement.

Le massage Suédois est une thérapie manuelle à l'huile qui se pratique sur une table de massage. Le client peut garder ses sous-vêtements ou non et est recouvert d'un drap. Selon les manoeuvres utilisées, le massage Suédois peut être à vocation de détente, soit doux et relaxant ou thérapeutique, graduellement plus profond pour délier des tensions.

La technique comporte plusieurs manœuvres de base telles: les effleurages, les pétrissages, les frictions, les foulages, les percussions, les ébranlements, le travail péri-articulaire et la vibration. Le massage suédois a la particularité d'une courbe, c’est-à-dire qu'il débute en douceur, augmente graduellement et se termine en douceur.

Il s'agit d'un massage très accessible qui s'adresse à tout le monde, sauf contre indication. Il convient à toute personne dont l’activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine. Sa règle de base est de toujours ramener le sang vers le cœur. Il convient également aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil.

Le Chi Nei Tsang ( Chi, énergie et Nei Tsang, organes internes ) est un massage abdominal. Il peut être effectué sur table de massage ou sur un tapis de sol rembourré. Le patient est vêtu et seulement l'abdomen est à découvert. Une huile ou un baume sera employé.

Par un toucher doux et profond, le massothérapeute va aider les organes internes à travailler plus efficacement. Le Chi Nei Tsang détoxifie l’organisme, aide au bon fonctionnement du système immunitaire et permet d’éliminer les différents blocages accumulés dans les systèmes circulatoires. Un soin global agit sur différents systèmes: digestif, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, endocrinien, urinaire et reproducteur.​ Il s'agit d'un massage qui s'adresse à tout le monde, sauf contre indication. Il est indiqué en cas de tensions abdominales, brûlures d’estomac, fatigue, sommeil agité, migraines, douleurs menstruelles et sensations de respiration comprimée. Il permettrait aussi de soulager les douleurs chroniques ressenties au niveau du cou, des épaules, du dos et qui peuvent être engendrées par un déséquilibre viscéral. Les effets du Chi Nei Tsang ne seraient pas uniquement d'ordre physique, ils seraient aussi psychologique. « Avoir l’estomac noué », « Avoir le souffle coupé », « Avoir le coeur brisé », « Se faire de la bile », « Avoir la boule au ventre » mais aussi « Avoir des papillons dans le ventre », … Les émotions positives comme négatives trouvent leurs sources dans l’abdomen et ont une influence sur notre état physique.

La réflexologie plantaire est la plus populaire. Il existe aussi la réflexologie palmaire. Chaque partie du pied correspond à un point réflexe responsable d’une partie spécifique de votre corps ou d’un organe en particulier. En effectuant des points de pression ou des micro-massages sous le pied, on stimule ou apaise un organe en particulier. C’est une technique très apaisante et aussi très intéressante! 

La liste est longue! Il existe des tableaux bien spécifiques avec les images de points correspondants. C’est comme un miroir de notre propre corps. Les emplacements en réflexologie palmaire sont différents mais tous aussi efficaces. Après un bon massage général de la jambe et du pied, la réflexologie travaillera sur vos émotions, votre détente générale tout en apaisant votre système musculo-squelettique.